Самый грустный понедельник

Новогодний оптимизм уже иссяк, небо по-прежнему серое, а до зарплаты еще полмесяца. По подсчетам британских ученых, эти слагаемые депрессии дают максимум в третий понедельник января

Сегодня, по мнению британцев, самый депрессивный день в году. У третьего понедельника января даже есть название — Blue Monday, или грустный понедельник.

Таковым его объявил психолог из Университета Кардиффа Клифф Арнал. По расчетам ученого, именно в этот день нас особенно одолевает послепраздничное уныние: новогодний оптимизм уже иссяк, никаких целей пока не достигнуто, небо по-прежнему серое, а до зарплаты еще полмесяца.

Идея назвать третий понедельник января самым депрессивным днем в году родилась на основе математической формулы, выведенной английским ученым еще в 2005 году. Вот она: «погода» + «долг», образовавшийся в результате покупки подарков на Рождество и Новый год, минус «способность этот долг погасить», помноженное на «время, прошедшее с праздников» и все разделить на «уровень мотивации к переменам».

Серьезные ученые высмеяли такой подход и расчеты. Но грустный понедельник прижился в умах британцев. И именно в январе англичане начинают активно скупать в аптеках витамины и антидепрессанты.

То, что настроение после таких длинных праздников меняется, — это нормальная реакция организма, и ни в коем случае не надо забивать естественные реакции.

Ежегодно прогулы и низкая мотивация сотрудников в Blue Monday обходятся работодателям в значительные суммы. В связи с этим специалисты рекомендуют руководителям оказывать подчиненным моральную поддержку и с пониманием относиться к их состоянию в этот день. Предприниматель, основатель компании «Лёдово» Надежда Копытина считает «грустный» понедельник абсолютно надуманным, по крайней мере, для россиян:

А шеф-редактор Sports.Ru в Лондоне Иван Калашников «грустного» понедельника пока не заметил: «Пока за предыдущие два года ни от кого такого не слышал. Может быть, это и существует».

Если признаки депрессии в этот день всё-таки есть, медики советуют стандартный набор: не оставайтесь одни, сбалансируйте рацион, ешьте рыбу, индейку, шпинат, спаржу и займитесь спортом. А также живите самым счастливым днем. Он тоже рассчитан и приходится на каждую третью пятницу июня. В этом году это 20 число.