NYP: недосып наносит организму такой же урон, как алкоголизм

Специалисты считают, что это может вызвать развитие цирроза печени и рака

Недостаток сна наносит организму такой же урон, как алкоголизм, пишет NY Post.

Недосып вызывает метаболические изменения, подобные тем, что происходят при длительном употреблении алкоголя, и может стать причиной развития жировой болезни печени.

Некоторые специалисты называют это состояние «тихой эпидемией» — протекает бессимптомно, но в конечном итоге ведет к развитию цирроза печени и рака.

Единственное решение — ложиться спать и просыпаться в одно и то же время, а также обеспечивать себе не менее семи-восьми часов сна ежедневно.