Бизнес-навыки, которые можно освоить на каникулах

Фото: BFM.ru

Отфильтровать контент

Не зря способность к обработке больших объемов информации считается одним из ключевых навыков специалиста высокого уровня. Умение работать с данными — признак наличия собственной методологии для работы с информацией, в которую входит в том числе потребление медиаконтента.

Спад информационного давления, который наблюдается на новогодних каникулах, лучше всего использовать для ревизии привычных источников контента. Отписаться от старых источников и найти новые — прием, который поможет изменить картину мира в будущем году и расширить кругозор.

Все большую популярность приобретают тематические каналы в Telegram. Именно такой способ потребления информации признан однозначным трендом 2016 года, и в 2017-м тенденция к увеличению числа таких каналов сохранится. При этом в крупных социальных сетях вроде Facebook и «ВКонтакте» наблюдался отказ от привычного формирования новостной ленты в пользу таргетированной выдачи, основанной на интересах пользователя.

Войти в режим

Год, проведенный в офисе, неизбежно сказывается на уровне стресса и гормональном регулировании циклов сна. Избыток источников искусственного света, таких, как мониторы компьютеров и смартфонов, в сочетании с дефицитом естественного освещения приводят к тому, что естественная регуляция цикла сон — бодрствование начинает давать сбой.

За циркадные ритмы в организме отвечает шишковидная железа. Именно она обеспечивает организм гормоном мелатонином, который регулирует цикл сон — бодрствование. Прежде всего, шишковидная железа ориентируется на зрительные нервы, посылающие ей сигнал об уровне окружающей освещенности. Именно поэтому стоит отказаться от использования смартфона и компьютера за некоторое время до сна. Это поможет мелатонину вырабатываться естественно, следствием чего станут нормализация сна и повышенная дневная работоспособность.