Как не перегореть на работе: искусство быть счастливым
У нас есть два сценария жизни: либо мы живем исходя из наших ценностей, либо в соответствии с нашими страхами. Важно увидеть, какие ценности не могут быть реализованы, потому что у нас не было раньше подробного опыта. К примеру, не было опыта зарабатывать деньги легко, или не получалось выстраивать верные и прочные отношения между людьми.
Коучи дают определенные задания, через которые нарабатывается этот опыт. Человек развивает нужные ему качества : это могут быть открытость, уверенность, интуиция и многие другие. Изменение — естественный процесс, и в кризис человек либо меняются, либо по спирали скатывается вниз. Мы живем во время, когда люди все больше задумываются над тем, что происходит с ними и с их жизнью. «Бывает, что человек видит, что изменения произошли у его друзей или знакомых, а сам он стоит на месте. «Если у них получилось, почему не может получиться у меня?» Успешные люди знают закон развития, и чтобы получить то, чего никогда не имел, придется делать то, чего никогда не делал. Если хочешь что-то изменить, начни в этом направлении развиваться», говорит Светлана Ланда. Когда меняешь что-то внутри себя, снаружи тоже начинают происходить реальные изменения.
Мнение эксперта:
Герман Клименко
Владелец сервиса статистики liveinternet
Очень сложно заниматься работой, которая не нравится, и заставить себя ее любить. Нужно обязательно найти то, что нравится. Потому что если будешь заниматься тем, что не нравится, рано или поздно сопьешься. Должна быть цель какая-то в конце. Когда мы принимаем лекарство, мы знаем, что оно горькое, но мы так же знаем, что потом нам полегчает. Так же и с работой. Если не нравится работать бухгалтером, а хотите работать директором, то нужно добавить какой-то опыт. То есть поставить себе цель, что через два года вы должны стать лучшим бухгалтером всех времен и народов, и потом стать директором. Удовольствие от цели должно перекрывать неудовольствие от работы. У меня аудиторская фирма и я не могу сказать, что когда начал заниматься этим, мне нравилась бухгалтерия. Но для того, чтобы руководить аудиторской фирмой, нужно же что-то знать о бухгалтерии. Поэтому я какое-то время работал бухгалтером, хотя я это дело не люблю. Каждый для себя придумывает свои психологические уловки
Корректируя свою жизнь согласно истинным желаниям и ценностям, меняется не только какая-то одна сфера жизни человека — преображения начинают происходить во всем. Многим компаниям не важно, как развиваются их сотрудники. Другие поняли, что хорошо работать и приносить пользу может только счастливый человек. Сегодня при многих западных компаниях есть должность коучера, который как раз за этим следит. Там поняли, что счастливый сотрудник — полезный сотрудник. Поэтому в таких компаниях много времени уделяют как общим тренингам по мотивации, так и индивидуальному развитию особо ценных кадров.
Мнение эксперта:
Светлана Ланда
Эксперт по образу жизни Life&Work Balance
Жизнь «как у белки в колесе» приводит к усталости и депрессии, но инерция засасывает. Нет ничего удивительного в том, что эмоциональное выгорание становится распространенным явлением сотрудников, которые живут по сценарию «День сурка». Я застала себя именно в этом состоянии, когда много лет назад переживала свой собственный кризис среднего возраста. Моя жизнь была наполнена «под завязку» — обычный сценарий топ-менеджера: встречи, звонки, дела, обязательства. Мне казалось, что стать еще и еще эффективнее — это выход, и вот тогда время появится, и будет мне счастье. Какую цену я платила за это? Я чувствовала, что в этой гонке теряла себя. Утром просыпалась со стойким желанием не идти на работу. А внешне все было «нормально» — карьера, успех, деньги
На Западе с этой проблемой столкнулись раньше: уже в середине 90-х там заговорили о важности баланса между работой и отдыхом, заботой о здоровье и личном развитии. Life&Work Balance теперь уже стал обязательной дисциплиной для лидеров бизнеса в ведущих школах MBA на западе. В России корпоративный мир начал бить тревогу последние пять лет и искать выход: что сделать, что бы талантливые сотрудники могли надолго сохранять интерес к работе, оставаясь энергичными и мотивированными. Потому что с одной стороны «незаменимых нет», но на поиск и обучение высококлассного специалиста требуется минимум полгода-год. И вот последнее время ведущие компании стали привлекать консультантов и коучей, чтобы изменить тенденцию, удержать ценные кадры.
Инструменты Life&Work Balance, благодаря которым можно достичь желаемого, может применить каждый. Начать стоит с небольшой практики, чтобы проверить, насколько жизнь соответствует вашим ценностям. Запишите 5-7 ценностей, вещей, которые являются главными в вашей жизни. То, что вас мотивирует. Просматривая список ценностей, задавайте себе вопрос: «Почему я считаю это важным?» Запишите ваши самые смелые мечты. Составьте список из 7-10 вещей, которые вы хотите сделать, иметь или кем/каким вы хотите быть. Вспомните свои цели, планы на ближайший год-три. Запишите их. Проверьте, согласованы ли ваши цели с тем, что является ценным и важным для вас. Спросите себя: живу ли я в соответствии с тем, что для меня важно? Какие ограничения, страхи и установки могут помешать жить полной жизнью? Задайте себе вопрос: «Что мне следует пересмотреть, преодолеть, изменить, чтобы жить еще более полной жизнью?»
Сократ говорил: «Каждый человек знает истину. Я помогаю этой истине родиться». Если человек счастлив, свою работу он делает намного лучше, говорит Светлана Ланда, эксперт по образу жизни и президент Style of Life Academy. Сейчас настает новая эра в управлении персоналом и время, когда конкурентное преимущество будет у компаний, помогающих раскрыть внутренний ресурс сотрудников. И не только для реализации их потенциала в бизнесе, но и в других областях жизни. Искусство быть счастливым не такое сложное, когда точно знаешь, чего хочешь.
Рекомендуем:
Рекомендуем:
