Британские и американские ученые провели масштабное исследование, чтобы выяснить, в каком возрасте физическая активность максимально полезна. В опросе задействовали 300 тысяч американцев, от 50 лет до 71 года, участвовавших в переписи населения в середине 1990-х. Результаты исследования опубликованы в статье в Jama Network Open.

Респондентов попросили указать, как часто они занимались спортом или физическим трудом в разные годы своей жизни. В 2011 году ученые проанализировали, как много участников исследования умерло за этот период, и по каким причинам.

При составлении статистики учитывались такие факторы, как возраст, пол, отношение к курению, питание. Исследование показало, что риск ранней смерти среди участников, которые были физически активны после 40 лет, риск ранней смерти был ниже.

Среди людей, которые в возрасте от 40 лет до 61 года занимались физкультурой около семи часов в неделю, риск преждевременной смерти снижался на 35 % по сравнению с их ленивыми сверстниками.